Si algo no se siente bien, es probable que no lo esté. Los maltratadores buscan ejercer control absoluto sobre sus víctimas, afectando sus relaciones y su vida cotidiana. Reflexiona un momento sobre tu relación y pregúntate si tu pareja actúa de alguna de estas formas:

Violencia verbal y emocional “Las palabras también hieren”

• Te insulta, humilla o se ríe de ti.
• Te grita, pierde el control.
• Te amenaza o te chantajea.

Violencia física y acoso “Cuando el control se vuelve físico”

• Te agrede (te empuja, zarandea, pega o tira cosas).
• Te acosa, no respeta tu intimidad ni espacio, o te persigue.
• Te controla: dónde estás, con quién estás, qué haces, cómo vistes o en qué gastas el dinero.

Miedo e aislamiento “Vivir bajo el miedo y la soledad”

• Te da miedo: vives en tensión por sus reacciones.
• Te sientes aislada: evita que pases tiempo con tu familia o amistades.
• Desde que estás con él, supone un problema que veas a tus seres queridos.

Presión y control extremo “Cuando pierdes tu libertad”

• Te hace sentir culpable o llorar por sus celos.
• Te presiona para tener relaciones sexuales o hacer cosas que no deseas.
• Toma decisiones por ti.
• No te deja estudiar o trabajar.
• Te obliga a seguir sus reglas.

Amenazas y manipulación “El abuso no tiene límites”

• Si eres inmigrante, ¿te ha amenazado con deportarte?
• Si tienes VIH, ¿te ha amenazado con revelar tu estado serológico?
• Te culpa por su mal comportamiento, diciendo que lo provocas.
• Amenaza con matarte o suicidarse.
• Te dice que nada de lo que haces vale la pena.

Busca ayuda “No estás sola”
Si reconoces alguno de estos comportamientos en tu relación, busca ayuda.
Nadie merece vivir bajo el control, el miedo o la violencia de otra persona.
Eres valiosa y mereces una vida libre de violencia.